В чем много гемоглобина

Какие продукты повышают гемоглобин?

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Про продукты, повышающие гемоглобин, слышали многие. Их количество довольно велико. Если у человека после проведенных анализов крови был обнаружен пониженный гемоглобин, то ему следует добавить эти продукты в свой рацион. В этом случае, возможно, удастся избежать медикаментозного лечения. Снижение гемоглобина может привести к серьезным последствиям, поэтому к составлению правильного питания нужно переходить немедленно. А какие продукты повышают гемоглобин – об этом и пойдет речь в статье.

загрузка...

Белковые продукты

Телятина с рисомТелятина с рисом

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Какие блюда поднимают гемоглобин? Что нужно есть? Все эти вопросы очень волнуют больных анемией. В диете для повышения гемоглобина обязательно должны быть мясные блюда. При таком заболевании не стоит становиться вегетарианцем, чтобы не пришлось еще больше тратиться на лекарства.

Железо в большом количестве содержится в таких видах мясных продуктов, как:

Мясо индейкиМясо индейки

  • баранина;
  • говядина;
  • телятина;
  • крольчатина;
  • мясо индейки.

Чтобы поднять гемоглобин врачи также рекомендуют кушать говяжью и свиную печень. Кроме железа, все эти продукты богаты таким витамином, как В12. Это вещество помогает улучшить процесс образования эритроцитов. А ведь именно они и содержат гемоглобин.

Нежелательно употреблять копчености. Эти продукты окажут понижающий эффект на гемоглобин. Есть еще ряд белковых продуктов, которые повышают гемоглобин в крови.

Это бобовые культуры:

  • нут;
  • чечевица;
  • фасоль;

Черная фасольЧерная фасоль

Во всех этих продуктах содержится много белков и железа. А лидером среди бобовых по праву считается черная фасоль.

Но и тут необходимо соблюдать правила готовки. Бобовые культуры, а особенно фасоль, содержит такой элемент, как антинутриент. Для растения он необходим, чтобы защитить семя от поедания ее жуками и другими насекомыми. Для человеческого организма это вещество не нужно, оно способно ухудшить перевариваемость бобовых на 80 процентов.

Чтобы все полезные вещества, в том числе и железо, попало в организм, фасоль перед приготовлением вымачивают в холодной чистой воде в течение часа. Есть продукты, повышающие гемоглобин, нужно в вареном виде.

Питание при низком гемоглобине должно содержать рыбу и другие морепродукты. Лучше всего есть жирные сорта. Так, увеличить гемоглобин в крови может помочь лосось и сардина. Также железа много в креветках, мидиях и устрицах.

Без овощей и фруктов трудно обойтись

Диета при пониженном гемоглобине должна содержать дары садов и огородов. Поэтому больным анемией лучше ехать на дачу или в загородный дом. Без должного количества овощей и фруктов трудно себе представить правильное питание, а еда должна улучшать здоровье, а не понижать иммунитет.

Любой специалист на вопрос, что есть при низком гемоглобине, приведет следующий перечень овощей:

  • морковь;
  • помидор;
  • картофель;
  • свёкла;
  • кабачок.

СвеклаСвекла

Все эти продукты содержат большое количество железа. Особенно этого микроэлемента много в свёкле. Этот корнеплод можно есть как в сыром виде, так и в вареном или жареном.

Очень хорошо можно поднять гемоглобин свежими соками. Их можно приготовить самостоятельно. Рецепты для повышения гемоглобина включают в себя смесь свежих соков кабачка, картофеля и морковки. Такой рецепт помогает организму не только лучше усвоить железо, но и насыщает его витамином C. Кроме этого, повысить гемоглобин в крови помогает свежевыжатый морковный и свекольный соки.

Много железа содержится в яблоках. Именно этот фрукт называют в первую очередь, отвечая на вопрос, какими продуктами можно повысить уровень гемоглобина. Яблоки необходимо есть не менее 500 граммов в сутки. При этом следует выбирать качественный и натуральный продукт.

Кроме яблок, диета при низком гемоглобине должна включать и другие фрукты и ягоды:

КлубникаКлубника

  • персики;
  • абрикосы;
  • клубника;
  • земляника.

Всё это поможет справиться с недугом. Перечень продуктов не лишним будет дополнить арбузом и дыней.

У женщин, которые вынашивают ребенка, большой популярностью пользуется гранатовый сок. Этот напиток не только содержит большое количество железа, но и богат другими полезными микроэлементами и витаминами.

Другие продукты

Что надо делать и как питаться для поддержания здоровья больных анемией. Диета для поднятия гемоглобина может включать в себя и крупы. Многие современные производители предлагают различные каши, обогащенные железом. Но и вы сами можете готовить из простых круп. Высокий показатель содержания нужного микроэлемента есть у гречки, толокна и ячменя. Если гемоглобин низкий, то лучше есть их.

Повышают гемоглобин у взрослых и детей и некоторые семена. Железо в достаточном количестве содержится в тыквенных и кунжутных семечках. Даже хорошо всем известные семена подсолнечника также богаты этим микроэлементом.

Грецкие орехи с медомГрецкие орехи с медом

Если у пациента низкий гемоглобин, то питание должно быть сбалансировано и богато различными продуктами. В рацион, например, должны быть включены грецкие орехи. Лучше всего их смешивать с медом. Такой рецепт не только поможет в улучшении качества крови, но и позволит избежать простуды и многие другие заболевания.

Список продуктов, где много железа, можно продолжать долго:

  • Для этих целей прекрасно подходит отвар шиповника. Достаточно залить кипятком пару ложек сушеных ягод и оставить на ночь. Такой настой пьют по утрам по полстакана. Отвар шиповника помогает не только справиться с нехваткой гемоглобина, но и улучшить работу сердца. Такой рецепт также поможет заменить в рационе больного чай и кофе. Эти два продукта усложняют процесс усваивания железа в организме, поэтому лучше их употреблять поменьше.
  • Продукты для повышения гемоглобина в крови включают в себя и зелень. Прекрасным помощником может стать шпинат и петрушка. Даже такая обычная трава, как крапива, пригодится. Достаточно ошпарить листья кипятком и можно делать салат, который очень богат различными микроэлементами и витаминами.
  • Зеленый горошекЗеленый горошекМногие с детства знают такой продукт, как гематоген. Раньше эту вкусную «шоколадку» изготавливали из бычьей крови. Сегодня этот продукт практически не используется. Гематоген делается из натурального или искусственного гемоглобина. Но от этого польза от продукта не уменьшилась. Кроме того, для повышения гемоглобина в крови можно есть и обычный черный шоколад. Но тут стоит быть осторожным, так как этот продукт может привести к появлению лишних килограммов.
  • Еще одним продуктом, который помогает улучшить качество крови, являются сушеные грибы. В 100 граммах содержится до 30 миллиграмм железа. Поэтому супы из сушеных грибов нужно обязательно включать в свою диету.
  • Часто, чтобы повысить гемоглобин у ребенка, рекомендуют, кроме всего вышеперечисленного, использовать зеленый горошек. Лучше употреблять этот продукт в свежем виде. Но если огорода в семье нет, то можно употреблять маринованный зеленый горошек.
  • В зимнее время стоит обратить внимание на сухофрукты. В этот период инжир, изюм, финики, чернослив и сушеные абрикосы помогут не только справиться с недугом, но и поддержать организм, поставляя нужные витамины и микроэлементы.

Конечно, в некоторых случаях без медикаментозных средств будет трудно обойтись, но в легких формах заболевания правильное питание – это то, что обязательно поможет.

Норма свободного гемоглобина в крови у детей, женщин и мужчин

Гемоглобин (Hb), сложный белок в составе эритроцитов, играет важнейшую роль в жизнедеятельности организма. С током крови он доставляет кислород к тканям тела, забирая из них молекулы углекислого газа. Когда гемоглобина недостаточно, они страдают от кислородного голодания, нарушается обмен веществ и работа внутренних органов.

 

В свою очередь, нормальный уровень гемоглобина крови зависит от слаженной работы всех систем организма, и его изменения позволяют врачам понять, что какая-то из них «дала сбой». Анализа крови на Hb недостаточно для установки точного диагноза, но он может многое сказать о состоянии здоровья. Поэтому он входит в перечень обязательных лабораторных исследований при многих болезнях и часто становится основанием для назначения дополнительных обследований.

Уровень гемоглобина в крови на протяжении суток незначительно меняется (в пределах 4–5 %). Выше всего он утром натощак, а после еды два-три часа держится на нижней границе индивидуальных показателей, особенно после жидкой пищи.

Различные формы гемоглобина и их уровень в крови

кровь берут на проверку гемоглобина в крови

Говоря об уровне Hb в крови, обычно имеют в виду так называемый «общий», или «свободный», гемоглобин, то есть количество этого белка в здоровых красных кровяных тельцах – эритроцитах. Если их достаточно, гемоглобин в крови остается в пределах нормы, если их меньше, чем нужно, он снижается, а если слишком много – повышается.

Однако услышав о высоком гликированном или о фетальном гемоглобине пациент не может понять, почему врач встревожен. Дело в том, что этот белок существует в нашей крови в нескольких формах, его норма в каждом случае различна, а отклонения от нее говорят о серьезных заболеваниях.

  1. Гликированный гемоглобин (HbA1c) образуется связыванием Hb эритроцитов с глюкозой. Он растет при переизбытке сахара в крови и указывает на сахарный диабет.
  2. Фетальный гемоглобин в крови новорожденных отличается от «взрослого», и в норме должен полностью замениться им в конце первого года жизни ребенка.

Гликированныйо гемоглобин измеряется в процентах к общему, и его количество не должно превышать 4-6,5 %. Норма фетального гемоглобина у новорожденного – до 80 %, но в крови взрослого человека его содержание должно быть не больше 1 % по отношению к общему.

Норма общего гемоглобина у детей

У детей уровень гемоглобина в крови зависит не только от состояния здоровья, но и от возраста, и врачи говорят не о «норме», а о «возрастной норме». Это значит, что увидев показатели своего малыша на бланке анализа, не стоит заранее волноваться и подозревать у ребенка анемию. Проконсультируйтесь у педиатра, и он расскажет, какие цифры для его возраста нормальны, а какие дают повод для тревоги.

Однако нужно помнить, что детский организм гораздо уязвимее к недостатку железа, чем чем взрослый. У детишек довольно часто бывает пониженный Hb, и он очень серьезно сказывается на их здоровье.

Возраст ребенка

Уровень Hb, г/л

Новорожденный (1-3 дня) от 145 до 225
7-8 дней от 135 да 215
2 недели до 205
Месяц от 100 да 180
60 дней до 140
От трех месяцев до полугода от 100 до 140
3-6 лет ~ 145
6-12 лет ~ 160

Нехватка железа в раннем возрасте может замедлять умственное и физическое развитие ребенка, и педиатры должны не только выписывать ему железосодержащие препараты, но и понимать, из-за чего возникла анемия. Поэтому педиатры рекомендуют регулярно делать этот анализ детям с семи месяцев до пяти лет. Гемоглобин в крови начинает зависеть от пола ребенка в период полового созревания – приблизительно с 12 лет.

Уровень свободного гемоглобина у взрослых

У взрослых он так же, как и у детей, зависит от возраста, но в гораздо меньшей степени, и возрастные отклонения не считаются клинически значимыми. Норма гемоглобина у женщин и мужчин отличаются. У представителей сильного пола они выше, но не так резко меняются в течение жизни. Гормональный фон у мужчин не подвержен ежемесячным колебаниям и у них не бывает гормонального всплеска, какой происходит у женщины при беременности и после родов.

У людей обоего пола уровень гемоглобина повышается, если они заняты тяжелым физическим трудом или профессионально занимаются спортом. Он выше у жителей высокогорных районов и у тех, кто курит. Причина такого отклонения во всех случаях одна и та же: недостаточное снабжение тканей кислородом, из-за чего организм «дает команду» увеличить выработку переносящих его эритроцитов.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Нормальные показатели для женщин

Норма гемоглобина в крови у женщин, не занимающихся спортом и тяжелой работой, составляет от 120 до 150 г/л, в среднем 140 г/л. Эти показатели в незначительной степени колеблются во время месячных – они снижаются до 110-115 г/л.

норма гемоглобина в крови у женщин

У профессиональных спортсменок нормой считается повышение до 160 г/л, а у курящих женщин – до 155 г/л. При обследовании беременных используется отдельная шкала показателей:

  • за нижнюю границу нормы в первом и третьем триместрах принимают цифру 110 г/л;
  • во втором триместре нормальным считается показатель 105 г/л;
  • верхняя цифра в течение всей беременности не должна превышать 140 г/л.

Показатель Hb в крови для мужчин

Норма гемоглобина для мужчины от 18 до 60 лет – 130-170 г/л. Она превышает женскую отчасти из-за действия гормона тестостерона, отчасти из-за того, что мужчина постоянно испытывает более высокие физические нагрузки.

У мужчин после 60 лет содержание Hb снижается: верхняя граница нормы опускается до 150-165 г/л. У тех, кто курит, у спортсменов и жителей высокогорных районов в пожилом возрасте эти цифры начинают формально соответствовать норме. Но так как раньше уровень гемоглобина у них был повышен, нужно быть внимательными, чтобы не пропустить анемию.

  1. Когда нужно поднимать АД
  2. Критические цифры низкого давления
  3. Как поднять давление без лекарств
  4. Продукты, повышающие АД
  5. Народные средства для быстрого повышения давления
  6. Можно ли быстро поднимать давление у пожилого человека
  7. Лекарственные средства

Низкое давление или гипотония встречается у различных возрастных групп: как у пожилых пациентов, так и у молодых людей, не отягощенных какими–либо заболеваниями. Такое состояние может быть опасным явлением для организма.

Низкий сосудистый тонус вызывает резкое снижение давления, что ведет к ухудшению общего состояния. Как поднять давление в домашних условиях быстро, волнует многих пациентов, так как является очень важным моментом в плане профилактики различных осложнений.

Когда нужно поднимать АД

Низким артериальное давление может считаться в случае, если оно держится на уровне 90 на 60 мм рт. ст. или опускается еще ниже. В этом случае необходимо проводить мероприятия по его повышению и в первую очередь оказывать помощь в домашних условиях. Низкий тонус сосудов может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Первым начинает страдать головной мозг из-за кислородного голодания, что чревато потерей сознания с развитием обморочного состояния и опасностью ишемического инсульта. Кроме этого начинается нарушение работы сердечной функции в виде сердечной недостаточности или нарушения ритма. Поэтому необходимо принимать меры по повышению кровяного давления.

Критические цифры низкого давления

Если АД опускается до показателей 70 на 40 мм рт. ст., то это уже означает наступление критического состояния, когда необходимо срочно оказывать неотложную скорую помощь с применением лекарственных препаратов путем парентерального введения. Падение артериального давления сопровождается ухудшением общего состояния, которое протекает со следующими клиническими проявлениями:

  • головной болью в области лба и висков сжимающего характера;
  • головокружением;
  • похолоданием конечностей;
  • общей слабостью;
  • чувством нехватки воздуха;
  • снижением концентрации внимания;
  • потемнением в глазах при резких поворотах головой.

До приезда врача необходимо начать проводить определенные мероприятия для улучшения тонуса сосудов. Как повысить артериальное давление в домашних условиях и что необходимо сделать в первую очередь родственникам? Важно вовремя начать оказывать помощь, которая заключается в следующих действиях:

  • уложить пациента в постель, приподняв ноги выше головы;
  • создать приток свежего воздуха, открыв форточку и расстегнув одежду, стесняющую дыхание;
  • дать пациенту выпить чашку крепкого кофе или крепкого сладкого чая;
  • сделать и употребить настой из половины чайной ложки корицы на стакан кипятка с добавлением ложки меда;
  • дать пациенту съесть соленый огурец или (если нет в доме никаких солений) положить половину чайной ложки соли под язык и рассасывать до полного растворения.

Эти простые методы помогут приостановить падение АД до приезда врача и подымут его на 10–20 мм, что скажется на улучшении общего состояния.

Как поднять давление без лекарств

Низкое давление в домашних условиях можно поднять без лекарств. Способов как это сделать — достаточно. Большую роль в нормализации тонуса сосудов играет правильный режим дня и отдыха, когда пациенту с гипотонией необходимо спать не менее 9 часов. Кроме этого, хороший эффект дают:

  • специальные упражнения для повышения давления, которые способствуют восстановлению функции дыхательной, сердечной и эндокринной систем организма. Такая гимнастика при регулярном исполнении дает положительный результат в плане купирования головных болей, головокружения и повышения трудоспособности. Комплекс ЛФК, рекомендованный врачом, выполняется в положении лежа для предотвращения появления головокружения. Во время занятий дыхание должно быть ровным, глубоким и спокойным. Кратность выполняемых упражнений на начальном этапе составляет 5–6 раз с последующим увеличением их до 10–12 повторов;
  • для поднятия артериального давления можно использовать определенные биологически активные точки на теле, массаж которых в виде глубокого надавливания и вибрации поднимает АД. Результатом такого воздействия становится улучшение сердечной деятельности и общего состояния организма. Таких активных точек достаточно много. Можно использовать 3 или 4 и получить хороший эффект. Это: точка на голове, в теменной области по средней линии, точка между бровей, в ямке под затылочным бугром. Мочки ушей, если массировать их большим и указательным пальцами, также будут способствовать подъему АД;
  • положительный эффект дает массаж воротниковой зоны и головы, который проводится специалистом. Но можно применять и самомассаж шейного отдела позвоночника и головы;
  • водные процедуры в виде контрастного душа способствуют повышению тонуса сосудов. Если нет возможности проводить общие обливания, можно использовать контрастные ножные ванны. Такое лечение положительно сказывается не только на нормализации показателей АД, но и на общем состоянии пациента.

Проводя такое лечение без применения лекарственных препаратов, можно добиться хорошего и стойкого эффекта.

Продукты, повышающие АД

Так как при пониженном давлении страдает общее состояние в виде слабости, головокружения, сонливости, снижения трудоспособности, купировать эти негативные проявления гипотонии можно коррекцией рациона питания. Есть ряд продуктов, способствующих повышению тонуса сосудов. К ним относятся:

  • напитки, содержащие кофеин (кофе, крепкий черный или зеленый чай, Coca-cola);
  • соленые овощи (огурцы, помидоры, капуста);
  • поваренная соль в чистом виде;
  • различные острые специи;
  • копченые продукты.

Если при гипертонии соль увеличивает давление и специалисты рекомендуют ограничить ее употребление, то при низком давлении она оказывает положительное действие на сосудистый тонус. В этом случае, наоборот, необходимо увеличение ее потребления до 10-15 граммов в сутки.

Натрий, действующий на сосудистую стенку, вызывает ее спазм, что способствует повышению давления. Употребление продуктов, содержащих соль, влечет за собой повышенное употребление жидкости, что приводит к увеличению скорости кровотока и повышению АД.

Кроме продуктов, содержащих повышенное количество кофеина или соли, рекомендуется включать в рацион питания продукты, богатые железом, калием, магнием, кальцием, которые улучшают работу сердечно–сосудистой системы и повышают гемоглобин.

Часто у пациентов, имеющих низкие показатели давления, имеет место незначительное снижение содержания гемоглобина в крови. Поэтому очень важно уделять внимание правильному рациону питания и включать в употребление «нужные» продукты. К ним относятся:

  • зеленые яблоки;
  • грецкие орехи;
  • гречневая каша;
  • шпинат;
  • кисломолочные продукты (сметана, кефир, творог);
  • бананы, чернослив, изюм, финики, курага;
  • сельдерей;
  • красная рыба;
  • свекла.

Правильно подобранный рацион питания поможет поддерживать тонус сосудов в хорошем состоянии.

Народные средства для быстрого повышения давления

Кроме диеты можно поднять давление народными средствами, которые с успехом применяются и дают выраженный эффект. Это могут быть травяные сборы, приготовленные самостоятельно и употребляемые в виде различных чаев или настойки на спирту, отпускаемые аптечной сетью. Наиболее распространенными из них являются:

  • настойка женьшеня: активно повышает тонус сосудов, способствуя улучшению общего состояния в виде прилива энергии и повышения трудоспособности;
  • настойка лимонника китайского: обладает тонизирующим свойством и способностью к повышению давления;
  • жидкий экстракт элеутерококка: является природным стимулятором, выравнивающим давление, и обладает общеукрепляющим, тонизирующим свойствами. Кроме этого оказывает положительное влияние на ЦНС и на иммунную систему организма;
  • жидкий экстракт левзеи: природное растительное средство, обладающее стимулирующим и общеукрепляющим действием, а так же поднимающим низкое давление. Способствует улучшению общего состояния и подъему трудоспособности;
  • настойка из листьев розмарина: содержит эфирные масла и способствует купированию головной боли, повышению АД и числа сердечных сокращений.

Все эти препараты являются натуральными и безопасными. Но применение их в любом случае возможно только после рекомендации специалиста. Все настойки применяются в каплях. Их количество, кратность приема и курс лечения содержится в инструкции, прилагаемой к средствам.

Как быстро поднять давление с помощью таблеток, и какие можно и нужно иметь в домашней аптечке? Самым простым средством, которое имеется в каждом доме, является цитрамон. Этот широко известный препарат обладает способностью купировать головную боль, нормализовать температуру тела, стимулировать работу сердечно–сосудистой системы, а так же повышать давление за счет кофеина, входящего в состав средства.

Можно ли быстро поднимать давление у пожилого человека

Низкое давление может беспокоить не только молодых людей, но и пациентов старшего возраста. Как поднять давление у пожилого человека и что для этого необходимо сделать, учитывая сопутствующие заболевания, присущие возрастным пациентам?

В данном случае лечение должен назначать врач, учитывая хронические заболевания внутренних органов и атеросклероз. В домашних условиях поднять давление можно приемом кофе с добавлением небольшого количества коньяка. Но злоупотреблять ими не рекомендуется, так как алкоголь и кофеин оказывают негативное действие на печень и желудок.

В любом случае пожилых пациентов с гипотонией должен наблюдать и лечить врач, а если необходимо поднять давление в домашних условиях срочно, можно использовать мед, намазанный на хлеб и посыпанный корицей. В результате съедения такого бутерброда, тонус сосудов повысится и состояние пожилого пациента улучшится

Эти народные средства хороши для любого возрастного контингента людей. Но возрастные больные требуют более пристального внимания врача и специализированного лечения.

Лекарственные средства

Кроме растительных препаратов быстро поднять артериальное давление можно с помощью лекарственных средств, наиболее действенными из которых являются:

  • Мидодрин (Гутрон, Медамин);
  • Норэпинефрин (Норадреналин);
  • Фенилэфрин;
  • Кофеин–бензоат натрия;
  • Кордиамин;
  • Этимизол;
  • Секуренин.

Данные препараты обладают свойством быстрого подъема давления с ликвидацией венозного застоя. Но применение таких средств возможно только строго по назначению врача, который определит вид необходимого препарата, его дозировку и курс лечения.

Если периодическое падение АД обусловлено физиологическими причинами, то поднять его в домашних условиях можно народными средствами. Но если показатели давления часто или постоянно находятся на низких показателях, то есть ниже 90 на 60 мм рт. ст., сопровождающихся клиническими проявлениями, то в этом случае не рекомендуется повышать его в дома.

Необходима обязательная консультация специалиста для выяснения причины низкого давления с последующим обследованием и назначением курса лечения.

Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.