Рлт в крови что это

Давление 120 на 100 – что это значит и как его снизить?

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Давление 120 на 100

загрузка...

Верхние показатели давления показывают, с какой силой кровь выходит из сердца, насколько интенсивно сокращается сердечная мышца. Нижнее значение – давление в сосудах при расслаблении диастолы, которое отражает тонус стенок сосудов. Врачи подтвердят, что нормальным считается АД 120 на 80. Но как быть в ситуации, когда тонометр показывает давление 120 на 100 – что это значит и насколько опасно такое состояние?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • О чем говорят такие показатели
  • Симптомы
  • Основные правила лечения
  • Что делать дома при высоком диастолическом давлении
Норма артериального давления у ребенка
  • От чего скачет давление: причины и что делать
  • Лечение высокого давления народными средствами
  • Систолическое артериальное давление: что это и как лечить отклонения
  • Причины повышенного нижнего артериального давления
  • О чем говорят такие показатели

    Высокое диастолическое давление – свидетельство того, что тонус артериальных сосудов повышен. Это в свою очередь приводит к избыточному сопротивлению. При таком состоянии сердце не может полностью расслабиться, нарушается кровообращение. Причины повышенного нижнего давления – различные заболевания, переутомление, стресс, хроническое недосыпание. Если диастолические показатели находятся в пределах 100–109 единиц, ставят диагноз гипертония II степени. Заболевание встречается у мужчин, женщин и подростков.

    Малая разница в показателях при нормальном систолическом давлении может быть признаком изолированной диастолической гипертензии или ВСД.

    Гипертензия развивается при сужении сосудов, хронических заболеваниях почек. Эта патология хорошо изучена врачами и есть четкие схемы адекватного медикаментозного лечения. ВСД в свою очередь развивается при нарушении вегетативной регуляции тонуса сосудистых стенок. Это заболевание плохо изучено, поэтому диагноз ставят, если при помощи диагностики удалось исключить все остальные патологии.

    Высокое нижнее давление – что это значит:

    • патологические процессы в почках и почечных сосудах;
    • плохое состояние сосудов, нарушение циркуляции крови;
    • отклонения в работе щитовидной железы;
    • опухоли надпочечников различного происхождения;
    • лишний вес.

    О чем говорит давление 120 на 100

    Диастолические показатели могут увеличиться при чрезмерном увлечении крепким чаем, кофе, какао, стрессах, изменении климатических условий. Такое состояние бывает при перерыве в приеме гипотензивных лекарственных препаратов, неправильном их употреблении. Давление 120 на 100 часто встречается у профессиональных спортсменов – для них такое состояние нормально и не вызывает ухудшение самочувствия.

    У женщин нижнее давление может повыситься при гормональных сбоях – такое состояние часто бывает во время менопаузы и при беременности.

    У подростка нижнее давление может подняться из-за любви к вредной еде, чрезмерных эмоциональных и физических нагрузках, малоподвижного образа жизни. Склонность к гипертензии передается по наследству, поэтому диастолические показатели могут подняться даже у ребенка.

    Симптомы

    Повышение любых показателей давления вызывает ухудшение самочувствия, поэтому признаки диастолической гипертензии нельзя игнорировать.

    Симптомы повышенного диастолического давления:

    • нарушение сердечного ритма – вместе с давлением увеличивается число сердечных сокращений, пульс становится 100 ударов в минуту и выше;
    • дыхание затруднено, кружится голова;
    • человека бросает то в жар, то в холод;
    • сильно болит голова;
    • тошнота.

    Симптомы повышенных диастолических показателей

    Чем опасно высокое нижнее давление? Кровеносные сосуды испытывают постоянный дефицит крови, что со временем может привести к полному перекрытию просвета в них. Стенки артерий становятся тонкими, мышечная ткань замещается гиалиновыми волокнами, появляются атеросклеротические бляшки, тромбы. Диастолическая гипертензия – основная причина развития атеросклероза.

    Основные правила лечения

    Как лечить диастолическую гипертензию? На начальном этапе снизить нижнее давление поможет правильное питание, умеренное потребление кофе и чая, коррекция веса и эмоционального состояния. При запущенной форме не обойтись без медикаментозной терапии. Какие лекарства применяют в лечении?

    Группа препаратов Название
    Адреноблокаторы Метопролол, Теразозин
    Диуретики Ксипамид, применяют при пульсе 90 и выше для нормализации частоты сердечных сокращений
    Ингибиторы АПФ Каптоприл – подавляет выработку некоторых гормонов
    Антагонисты кальция Верапамил – расширяет сосуды, делает их более эластичными

    Какое лекарство выпить, если повышение показателей возникло на фоне стресса? Необходимо принимать натуральные седативные препараты – настойка пустырника, Персен. Эти препараты помогают нормализовать число сердечных сокращений, поэтому их можно принимать, если пульс 120.

    Персен от высокого давления

    Что делать дома при высоком диастолическом давлении

    Резкое ухудшение самочувствия, которое сопровождается сильным головокружением, холодным потоотделением, одышкой – признаки повышения диастолического давления. Грамотная первая помощь поможет нормализовать состояние и избежать развития серьезных осложнений.

    Что нужно делать незамедлительно при повышении диастолических показателей:

    1. Принять удобное сидячее положение – это поможет снизить вероятность развития удушья.
    2. Обеспечить приток свежего воздуха.
    3. На шейные мышцы с обеих сторон положить холодный компресс на четверть часа.
    4. Сделать легкий массаж охлажденных участков для нормализации кровообращения. Активные точки находятся под мочками ушей – их нужно массировать 1–2 минуты.
    5. Сделать теплые ножные ванночки.

    Что принять из лекарств? До приезда скорой помощи можно принимать только лекарства, назначенные ранее врачом. При боли в сердце можно рассосать таблетку Нитроглицерина.

    Как нормализовать диастолическое давление? Придерживаться строгой диеты – необходимо полностью исключить мясо жирных сортов, сдобную и сладкую выпечку, жаренную, копченую, соленую пищу. Такое питание поможет избавиться от лишних килограмм, которые провоцируют повышение давления.

    В любом количестве можно употреблять сезонные овощи, фрукты и ягоды. Очень полезна для сосудов и сердца гречневая и овсяная каша, рис неочищенный, нежирные рыба и мясо, хлеб с отрубями.

    Улучшить состояние помогут некоторые травяные отвары и настои. Можно заварить в 440 мл воды 12 г измельченного пустырника и оставить в закрытой емкости на час. Готовый настой процедить, разделить на 3–4 порции, выпить в течение дня до еды и перед сном.

    Корни пиона обладают мягким успокоительным свойством и улучшают состояние сосудов. Заварить 220 мл кипятка 6 г измельченного сырья, томить на огне 5 мнут. Смесь оставить на полчаса, процедить, принимать по 15 мл трижды в день до приема пищи. Продолжительность терапии – 4 недели

    Для каждого человека оптимальные показатели давления разные. Если отклонения не провоцируют ухудшение самочувствия, приступы бывают редко – следует пересмотреть режим дня и питания. В противном случае необходимо проконсультироваться с врачом, пройти полное обследование и курс медикаментозной терапии.

    1. Повышение или понижение давления от алкоголя зависит от дозы
    2. Зависимость от длительности
    3. Каждый спиртной напиток действует по-разному?
    4. Возрастной фактор
    5. Мифы о пользе алкоголя
    6. Заключение

    Алкоголь и давление

    О вреде алкоголя можно говорить бесконечно долго, потому что мифы о пользе спиртосодержащих напитках появляются постоянно, а их развенчивание требует научных экспериментов с последующей популяризацией полученных данных. Это значительно сложнее, чем просто сообщить о том, что употребление алкогольных напитков не принесет большого вреда.

    Практически любая соматическая патология является поводом для того, чтобы полностью отказаться от алкоголя. Какими бы условными положительными качествами ни обладал спиртной напиток, он содержит в себе этанол. А этанол – это канцероген, нейротоксин и, с фармакологической точки зрения, депрессант. Но для того чтобы рассмотреть оказываемое спиртосодержащими напитками воздействие локально, например, на сердечно-сосудистую систему, можно разобрать вопрос о том, понижает или повышает давление алкоголь?

    Повышение или понижение давления от алкоголя зависит от дозы

    Вопрос, как алкоголь влияет на давление, корректно рассматривать с учетом дозы, в которой он употребляется. Учитывая, что разные напитки имеют разную степень крепости, правильнее будет рассматривать дозировку этанола и его действие на давление. Например, в литре водки приблизительно 40 % этанола, то есть порядка 400 мл.

    Существуют данные, что алкогольный напиток в небольшой дозе способен благотворно влиять на организм:

    • расширять сосуды;
    • провоцировать продуцирование дофамина (гормона удовольствия, предвкушения, мотивации).

    То есть после приема алкоголя в такой дозировке давление вполне способно снизиться, а настроение, напротив, повыситься. Вопрос, какой алкоголь понижает давление, не является актуальным: любой, если количество употребленного алкоголя не более допустимой дозы.

    Это утверждение верно, хотя оно никак не спорит, что этанол все равно является опасным канцерогеном, который является причиной губительного воздействия почти на все органы и системы. То, как влияет алкоголь на давление, не приравнивается к тому, как спирт воздействует на весь организм.

    Но возвращаемся к вопросу о дозировке этанола, которая понижает артериальное давление и повышает настроение. Согласно мнению ученых, эта доза составляет около 20 грамм этилового спирта.

    Если конвертировать эту дозировку в конкретные напитки, то получится следующая условно безопасная доза, последствия приема которой с минимальной вероятностью будут вредными:

    • водка, коньяк и виски – около 50 грамм;
    • пиво – около 0,5 литра;
    • красное вино – около 150 мл (стандартный фужер);
    • сухое вино и шампанское – 200 мл.

    Но тогда каким будет влияние алкоголя на давление человека, если указанная доза будет превышена? Эффект будет прямо противоположным. И как действует этот механизм, то есть как водка влияет на давление, что в одной дозе алкоголь снижает давление, а в другой – способен увеличивать показатели тонометра, необходимо знать каждому человеку, неравнодушному к своему здоровью.

    • произойдет спазм сосудов и артерий;
    • под воздействием адреналина нервная система возбуждается;
    • из-за обезвоживания кровь сгущается.

    В результате совокупности этих трех условий (а иногда достаточно и одного, в зависимости от индивидуальной чувствительности человека и состояния его здоровья) возникает повышенное артериальное давление. Это чревато гипертоническим кризом, внутренним кровотечением (инфарктом, инсультом).

    Зависимость от длительности

    Если есть безопасная доза этилового спирта, то можно ли употреблять ее каждый день, не опасаясь вреда для собственного организма? Разумеется, ответ на этот вопрос отрицателен. Выверенная доза в количестве 20 грамм этанола может быть относительно безопасной только в отношении сосудистой системы человека. То есть доза водки до 50 мл способна расширить сосуды, что уменьшает кровяное давление, а выше – поднять давление и спровоцировать опасные осложнения.

    Для других органов и систем такая доза может быть недопустимой — при заболеваниях печени или почек. Но даже если рассматривать, как именно на сосудистую систему оказывает влияние алкоголь: понижает или повышает давление, то можно выделить 3 основных правила:

    1. Если человек будет пить алкоголь маленькими дозами, но часто, это рано или поздно быстро приведет к тому, что лечащий врач диагностирует у него гипертонию. Когда конкретно это случится – зависит от его состояния здоровья, способности организма бороться с внешними негативными факторами.
    2. Если приведенное в качестве допустимого максимума алкоголя количество человек будет пить ежедневно – это приведет к медленному, но непрерывному процессу прогрессирования алкоголизма и гипертонии.
    3. Если человек длительное время не употребляет алкоголь, а потом примет дозу, превышающую допустимый «безопасный максимум» — это может привести к резкому скачку давления, что либо ухудшит самочувствие, либо приведет к осложнениям. По какому сценарию будут развиваться события – зависит и от того количества алкоголя, которое он принял, и от его состояния здоровья.

    Широко известный факт, что некоторые люди не способны усваивать и нейтрализовать алкоголь из-за отсутствия в организме специальных ферментов (алкогольдегидрогеназы и ацетальдегид-дегидрогеназы). Если такой человек никогда ранее не злоупотреблял алкогольной продукцией, единовременный прием спиртосодержащего напитка может привести к печальным последствиям. Поэтому нужно задуматься о том, можно ли употреблять алкоголь в принципе конкретному человеку с его физиологическими особенностями.

    Каждый спиртной напиток действует по-разному?

    Какое спиртное понижает, а какое повышает давление – распространенные вопросы от людей, которые упорно желают видеть в алкогольной продукции лекарственные снадобья, а не источник серьезных сердечно-сосудистых патологий.

    Прежде чем выяснять, какое спиртное повышает или понижает давление, нужно знать главные правила взаимодействия этанола с сосудистой системой:

    • небольшие дозы спиртного оказывают временное гипотензивное действие;
    • большие дозы этанола (выше рекомендуемой предельной нормы) повышают давление.

    Существует мнение, что определенный алкогольный напиток влияет на артериальное давление особенным способом: под воздействием одного напитка АД понижается, под воздействием другого – может повышаться.

    Такая теория говорит о следующем:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    • повышают давление: коньяк, виски, водка, белое вино;
    • давление с высокой степенью вероятности будет снижаться от таких напитков, как красное вино, шампанское, пиво.

    Но не существует ни одного научного исследования, которое могло бы подтвердить такую информацию. Водка повышает или понижает давление только от количества, в котором ее употребили — от количества выпитого этанола. И так происходит с абсолютно любым напитком, в составе которого есть этанол.

    Какие алкогольные напитки выбирать — полностью зависит от предпочтений человека, но не от его давления. Когда-нибудь наука может и докажет обратное, но пока мы может полагаться на информацию, что водка понижает или повышает давление идентично влиянию другого напитка при условии равных доз этанола.

    Возрастной фактор

    Возраст тоже играет немалую роль в том, какие последствия будут у человека после приема алкоголя. В молодом возрасте (до 40 лет) при относительно хорошем здоровье люди реже сталкиваются с опасными последствиями возлияния. Их организм имеет мощные механизмы адаптации, которые нивелируют негативный эффект алкоголя, при условии разумных дозировок и преимущественно здорового образа жизни.

    После 40 лет организму трудно адаптироваться к негативным условиям извне, к которым относятся и употребления алкоголя:

    • В их анамнезе уже могут быть хронические патологии, известные им, или неизвестные из-за того, что заболевание находится на стадии дебюта и пока никак себя не проявило.
    • Они могут принимать различные препараты, а многие лекарства и алкоголь совместимость имеют очень низкую, если не отрицательную.

    Если у человека уже диагностирована гипертония, и он задается вопросом, можно ли пить алкоголь при повышенном давлении, лучше сразу дать себе отрицательный ответ, сделав выбор в пользу более долгой и здоровой жизни. Ведь риск осложнений у людей с гипертонией, продолжающих принимать спиртные напитки, приближается к 70 %, что объективно является очень высоким показателем.

    Следует знать о следующем механизме возникновения гипертонического криза из-за алкоголя:

    • человек выпивает алкоголь, его давление незначительно снижается;
    • организм стремится компенсировать внезапно возникшую под влиянием внешних причин гипертонию, и занимается устранением падения АД при помощи гормонов и импульсов нервной системы;
    • кровяное давление повышается, одновременно заканчивается гипотензивное действие алкоголя;
    • происходит резкое и значительное повышение давления – гипертонический криз.

    Затрагивая тему осложнений, который могут возникнуть при сочетании двух составляющих: алкоголь и давление, необходимо отметить вероятность аллергической реакции. Если на фоне приема алкоголя отмечается очень низкое давление (до 60/40), резко упало и стремительно падает при ряде замеров показателей тонометром, следует не радоваться целебным свойствам горячительных напитков, а проверить у себя наличие других симптомов аллергии:

    • повышение пульса на фоне снижения давления;
    • сыпь и покраснение на теле;
    • насморк и кашель, затрудненное дыхание;
    • рвота и диарея;
    • головокружение и головная боль.

    Несомненно, все эти признаки могут сопровождать и отравление алкоголем, но если риск аллергической реакции у данного человека есть, лучше перестраховаться и отнестись к своему здоровью внимательней.

    Мифы о пользе алкоголя

    Мифы о пользе алкоголя родились из нескольких слухов. Первый из них — это свойство спиртных напитков в небольших дозах расширять кровеносные сосуды. При этом под небольшими дозами подразумевается объем, измеряемый каплями или чайными ложками. Максимальное количество алкоголя, принимаемое в течение суток, не должно превышать 50-70 мл в зависимости от его вида. Разрушительный эффект, который оказывают на внутренние органы накапливающиеся токсины, продукты обмена этанола, может сыграть не последнюю роль в ухудшении состояния больного и отягощении течения заболевания.

    Второй миф — эффект очищения сосудов от холестериновых бляшек. В этом есть доля правды — этанол относится к амфифильным соединениям. Это означает, что он одинаково хорошо растворяется в жирах и водной среде. Находясь в крови (жидкости), этиловый спирт способен растворять прикрепленные к сосудистой стенке бляшки, представляющие собой комплекс белка и жира.

    Есть одно маленькое «но» — если усиленно пить спиртные напитки, возрастет интенсивность отложения жировых комплексов в трезвых промежутках. Только откладываться жиры будут уже не на сосудистой стенке, а во внутренних органах. Чем это чревато? Кардиомиопатией, жировой дистрофией печени, а впоследствии и цирротическими изменениями. Да и дозы для очищения сосудов от холестериновых отложений измеряются внушительными объемами, принимая которые можно через короткое время превратиться в хронического алкоголика. А о том, как изменится при этом артериальное давление, и говорить нечего.

    Заключение

    Алкоголь при высоком давлении действительно способен воздействовать на него снижающим образом, так же как и этанол при низком давлении может поднимать показатели кровяного давления до необходимого уровня. Вопрос только в дозировке, частоте, с которой принимать алкоголь, качестве напитка.

    Но все-таки этанол – не лекарство, и лечиться при помощи алкоголя не только бесполезно, но и опасно. Помимо губительного воздействия на организм, человек обрекает себя на зависимость, а выбраться из химической аддикции очень непросто.

    Даже если спиртные напитки понижают давление – это не должно становиться поводом выбрать именно такой способ коррекции здоровья, потому что современная медицина предлагает безопасные, проверенные и эффективные методики терапии. Высокое давление сегодня хорошо купируется специальными препаратами, при пониженном давлении есть комплекс рекомендаций – от советов по здоровому образу жизни до диагностики у эндокринолога.

    Как влияет атмосферное давление на гипертоников?

    О том, что существует давление атмосферы, и оно влияет на самочувствие, известно каждому. Это давление земной атмосферы на поверхность планеты и на все, что на ней находится. На уровне моря при температуре 15 градусов тепла оно равно 760 мм ртутного столба и постепенно уменьшается с высотой. В горной местности на высоте 5 км оно уже в два раза меньше, а после подъема на 100 км от поверхности Земли уже совершенно не ощущается. Интересно, что давление атмосферы меняется не только с высотой, но и горизонтально, от северного до южного полюса. Показатели давления имеют суточные, сезонные и годовые колебания.

    Норма величины давления может быть индивидуальной для каждой местности. Узнать о норме для вашего города можно в областной метеорологической службе. Для Москвы, к примеру, нормой является 747–749 мм ртутного столба, а для Петербурга – 753–755 мм рт. ст.

    Особенно изменяются показатели давления при изменении атмосферных фронтов, приходе циклонов и антициклонов, сильных магнитных бурях.

    Циклоны зарождаются у экватора и приносят влажную, ветреную погоду и понижение атмосферного давления.

    Антициклоны возникают у полюсов Земли и приносят сухую, безветренную погоду, давление атмосферы резко повышается.

    Влияние погодных факторов на самочувствие человека

    На многих людей, особенно в пожилом возрасте, влияют погодные изменения и скачки атмосферного давления при циклонах и антициклонах.

    В группе риска находятся те, кто не занимается физкультурой, находится больше в закрытых помещениях, имеет хронические заболевания, гормональные нарушения.

    Что увеличивает влияние метеорологических изменений на самочувствие:

    • наследственность;
    • перенесенные полостные операции;
    • повышенное содержание холестерина, лишний вес;
    • стрессы, психические и физические травмы;
    • хронические воспалительные процессы;
    • вегетососудистая дистония;
    • тромбофлебит;
    • гормональные изменения.
    • Когда в земной атмосфере происходят глобальные перемены, они вызывают изменения биоритмов в организме, затрудняют вегетативную регуляцию периферической нервной системы. Ухудшается также способность сосудов менять свой просвет при изменении давления. Поэтому когда меняется атмосферное давление, ощущается общее недомогание, похожее по некоторым симптомам на грипп или простуду.

    Что происходит с гипотониками при резком падении атмосферного давления:

    • снижается содержание кислорода в крови, что приводит к кислородному голоданию;
    • раздражаются нервные окончания сосудов во внутренних органах, суставных сумках, плевральной полости;
    • происходят нарушения работы центральной и периферической нервной системы;
    • человек ощущает вялость, недомогание, ноющие боли в мышцах и суставах;
    • падает сократительная способность мышц сосудов и капилляров.

    Для гипертоников снижение сосудистого тонуса улучшает самочувствие, а гипотоники ощущают сильное недомогание. При резком падении показаний барометра их силы могут «упасть до нуля».

    Как уменьшить влияние низкого атмосферного давления при гипотонии:

    1. Употреблять в пищу продукты, богатые микроэлементами, особенно калием и витаминами. Полезны: курага, чернослив, зелень, ягоды, цитрусовые, морепродукты, творог.
    2. Хорошо высыпаться, длительность ночного сна должна быть не менее 8 часов. Ложиться спать не позже 22 часов, вставать не позже 7 часов утра.
    3. По утрам делать контрастный душ, после него хорошо растереть тело, особенно воротниковую зону и конечности.
    4. Чтобы быстро поднять тонус, на Востоке советуют опустить стопы и кисти рук в теплую воду на 5 минут, потом хорошо растереть их полотенцем.
    5. Обязательно освоить дыхательную гимнастику и оздоровительные упражнения.
    6. Гулять на свежем воздухе не меньше 30 минут в день, очень полезно плавание.
    7. Исключить прием алкоголя и никотина, жирной жареной пищи, копченостей и мясных бульонов.
    8. Поднимать тонус сосудов настойкой лимонника, женьшеня, экстрактом элеутерококка. Зимой пить горячий чай с имбирем и медом.

    При повышении давления атмосферы с приходом циклонов в зоне риска больше находятся люди с высоким давлением. Возникает опасность гипертонических кризов и инсультов. Но тем людям, кто относит себя к гипотоникам, терять бдительность тоже не стоит. Кроме показателей давления, которые косвенно отражают тонус сосудистых стенок, играет роль наличие холестериновых бляшек в просвете сосуда и тромбов.

    К сожалению, инфаркт может быть и у человека с низким давлением, если у него забиты просветы сосудов. И повышение атмосферного давления может спровоцировать инфаркт или инсульт при гипотонии.

    Как влияет рост атмосферного давления на гипертоников:

    • появляется одышка;
    • учащается сердцебиение;
    • лицо краснеет, а ладони влажнеют;
    • ухудшается зрение, темнеет в глазах;
    • головокружение и тошнота.

    Особенно тяжело это переносится жаркие летние месяцы, когда антициклоны могут управлять погодой больше двух недель.

    Как уменьшить негативное влияние антициклона при гипертонии:

    1. В жаркие дни лучше выходить из помещения утром и вечером, не загорать, не купаться.
    2. Пить теплую воду с лимоном и медом, соблюдать молочно-растительную диету.
    3. Чтобы убрать излишки жидкости из тела, заваривать и пить чаи из мочегонных трав;
    4. Необходимо избегать резких наклонов головы и резких перемещений тела.
    5. Принимать душ с водой комнатной температуры, хорошо растирать тело полотенцем.
    6. Не делать никакой тяжелой физической работы на приусадебном участке.
    7. Отдыхать на море только в бархатный сезон, в мае или начале сентября.
    8. Делать дыхательную гимнастику, легкие упражнения на расслабление и растяжку.
    9. Избегать возникновения стрессовых ситуаций и учиться правильно реагировать на них.

    Человек – это неотъемлемая часть природы, и он не должен существовать вразрез с ее законами. Он должен научиться жить в гармонии с общими планетарными ритмами, вести активную, здоровую жизнь, чаще проводить время в сельской местности. Тогда тело и все физиологические процессы в нем будут лучше и быстрее приспосабливаться к любым погодным изменениям, магнитным бурям и скачкам атмосферного давления.

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.